Bara 10 minuters intensiv träning kan stoppa cancercellstillväxten. När tjocktarmscancerceller från överviktiga vuxna exponerades för serum efter träning och fick en liten dos strålning, hade cellerna färre markörer för DNA-skada och en överlag snabbare DNA-reparationsrespons. Serumet har också uppfostrat PNKP, en gen som hjälper till att fixera DNA. Om man tittar på genaktiviteten ökade cancercellerna mitokondriernas energivägar och minskade cellcykel- och proteasomvägarna, vilket i princip gick över till energianvändning och bort från snabb delning. Blodet efter träning hade också högre nivåer av 13 proteiner (inklusive IL-6 och dess receptor), vilket indikerar systemisk aktivering av immun- och vaskulära signalvägar. Detta hjälper till att ge en tydligare mekanistisk bild av varför träning verkar särskilt effektivt för att minska risken för tjocktarmscancer.