Efter tio år med Apple Watch låste jag äntligen upp blodsockret med CGM. Jag gjorde nyligen en CGM (kontinuerlig glukosmätning) och en nål i armen, men jag har faktiskt ingen diabetes eller familjehistoria. Denna produkt kräver att en myntstor enhet fästs på baksidan av armen. Den har en mycket tunn slang inopererad under huden längst ner för att mäta blodsockernivåerna dygnet runt. Den här lilla apparaten ska bytas varannan vecka. Det låter lite skrämmande, men min egen erfarenhet är att det inte gör ont alls, mycket mildare än jag beskrev. Jag bär den mest av nyfikenhet: jag undrar hur de olika livsmedel jag äter påverkar mitt blodsocker? I denna era med yngre diabetes, påverkar min kost också min hälsa omedvetet? 0️⃣ Om bakgrunden: en varning om en marknadsvärde på biljoner dollar Enligt IDF finns det nästan 600 miljoner människor med diabetes världen över, en ökning med 42 % jämfört med för 10 år sedan. Kapital är ofta den skarpaste väderflöjeln. Som en jätte djupt involverad i diabetesspåret blev Eli Lilly (Eli Lilly) det första läkemedelsföretaget i historien att överstiga en biljon dollar i börsvärde just för att deras hypoglykemiska läkemedel satsade på den allmänna ångesten under denna era. Semaglutid har gått från att vara ett hypoglykemiskt läkemedel till ett "viktminskningsmirakelmedel", vilket suddar ut gränserna mellan sjukdomsbehandling och kroppsvård. Även metformin, som är hörnstenen i diabetesbehandling, har gradvis blivit fokus för livslängdsvetenskapen de senaste åren på grund av dess potentiella anti-aging- och hållbarhetsförlängande effekter. Varför ska vanliga människor uppmärksamma diabetes? För i det moderna samhället där socker är utbrett har metabolisk hälsa blivit vår dyraste osynliga tillgång. Även om det inte finns någon diagnos, så tar de våldsamma svängningarna i blodsockret alltid över vår energi och våra känslor. 1️⃣ Om pris: Från "medicintekniska produkter" till "masskonsumtion" Med populariseringen av sådana produkter i Kina från 2021 har ett stort antal lokala varumärken fötts, vilket direkt populariserat denna kategori. Faktum är att denna kategori först började omkring år 2000, och den var främst känd och allmänt använd av allmänheten i utvecklade länder under 2010-talet. Under de tidiga åren, om man ville använda denna typ av produkt i Kina, kunde man bara köpa importerade varor som Abbott, som kostade nästan 1 000 yuan i månaden. Välj nu inhemska märken som kiselbaserade dynamiska, Yuyue och Weitai, och priset har sjunkit till minst cirka 200 yuan per månad. Detta minskar inte bara bördan för inhemska diabetiker, utan gör också att vi, liksom "early adopters", kan uppleva det till en låg kostnad. Till och med mina vänner i Singapore köper inhemska märken från JD.com och skickar dem dit. Eftersom allas tekniska gap faktiskt inte är så stort, ligger det numeriska felet inom ett kontrollerbart intervall. Så länge de inte rör vid patentmuren har dessa nya varumärken alla chanser att göra CGM överkomligt för människor i fler länder. 2️⃣ Om teknik: idealet och verkligheten av icke-invasiv övervakning Som en Apple Watch-användare med tio års erfarenhet har jag hört rykten om att Apple kommer att göra "icke-invasiv glukosmätning" i många år, men det är fortfarande långt borta. Det kan ses att detta verkligen är ett strikt behov, men den tekniska svårigheten är också mycket hög. Så innan Apple är klar måste den nuvarande blodsockermätningen antingen fingras och tas blodprov, eller långtidsimplantation som CGM. Detta är en utmaning för användarpsykologin, men lyckligtvis har den nuvarande CGM-upplevelsen gjort ett bra jobb och kan i princip vara okänslig. 3️⃣ Om konceptet: alla är biohacker Självklart är CGM:s uppgift att hjälpa sockerpersoner att justera sin kost, sina mediciner och insulindoser. Men för vanliga människor har det blivit en billig "body dashboard". Det påminner mig om det tyska Netflix-dramat Biohackers (biohacking), som jag såg för några år sedan, och spelet Cyberpunk 2077. I dessa verk menar biohackare ofta radikal genredigering eller kroppsmodifiering. Men i verkligheten behöver Biohacker inte vara så extrem. Det syftar egentligen på att kvantifiera sin hälsostatus genom data och sedan justera livsstil, kost och kosttillskott därefter. Tidigare brukade jag titta på EKG och sova genom min Apple Watch, nu ser jag mitt blodsocker via CGM. Faktum är att det inte finns något mystiskt, jag vill bara samla in en data till så att jag kan veta mer när jag äter. Om du vill vara en "superindivid" måste du först förstå din kropp. (Observera: Olika länder och regioner har olika regler, vänligen rådgör med en läkare innan användning.) ）

Jag upptäckte att @SibionicsCGM (kiselbaserat dynamiskt) X-konto har mer än 500 följare 😂