Depois de dez anos usando Apple Watch, finalmente desbloqueei o açúcar no sangue com CGM. Recentemente fiz um CGM (monitoramento contínuo de glicose) e uma agulha no braço, mas na verdade não tenho diabetes nem histórico familiar. Este produto requer que um dispositivo do tamanho de uma moeda seja fixado na parte de trás do braço. Possui uma mangueira muito fina implantada sob a pele, na parte inferior, para medir os níveis de açúcar no sangue 24 horas por dia. Esse pequeno aparelho deve ser substituído a cada duas semanas. Parece um pouco assustador, mas minha experiência é que não sinto dor alguma, é muito mais leve do que descrevi. Eu uso principalmente por curiosidade: me pergunto como os vários alimentos que como afetam meu açúcar no sangue? Nesta era de diabetes jovem, minha alimentação também está afetando minha saúde inconscientemente? 0️⃣ Sobre o contexto: um alerta sobre uma capitalização de mercado trilionária de dólares Segundo as FDI, há quase 600 milhões de pessoas com diabetes no mundo, um aumento de 42% em comparação com 10 anos atrás. A capital costuma ser a cata-ventos mais afiada. Como um gigante profundamente envolvido na área do diabetes, a Eli Lilly (Eli Lilly) tornou-se a primeira empresa farmacêutica da história a ultrapassar um trilhão de dólares em capitalização de mercado justamente porque seus medicamentos hipoglicêmicos apostavam na ansiedade geral daquela época. A semaglutida deixou de ser um medicamento hipoglicêmico para um "medicamento milagroso para perda de peso", o que borra as fronteiras entre tratamento de doenças e controle corporal. Até mesmo a metformina, que é a pedra angular do tratamento do diabetes, tornou-se gradualmente o foco da ciência da longevidade nos últimos anos devido ao seu potencial efeito anti-envelhecimento e extensão da saúde. Por que pessoas comuns deveriam prestar atenção ao diabetes? Porque na sociedade moderna, onde o açúcar é desenfreado, a saúde metabólica se tornou nosso ativo invisível mais caro. Mesmo sem diagnóstico, as flutuações violentas no açúcar no sangue sempre estão sobrecarregando nossa energia e emoções. 1️⃣ Sobre o preço: De "dispositivos médicos" a "consumo em massa" Com a popularização desses produtos na China a partir de 2021, um grande número de marcas locais nasceu, popularizando diretamente essa categoria. Na verdade, essa categoria só começou por volta de 2000, e era principalmente conhecida e amplamente utilizada pelo público em países desenvolvidos na década de 2010. Nos primeiros anos, se você quisesse usar esse tipo de produto na China, só podia comprar produtos importados como o Abbott, que custavam quase 1.000 yuans por mês. Agora escolha marcas nacionais como Dynamic, Yuyue e Weitai, que são baseadas em silício, e o preço caiu para um mínimo de cerca de 200 yuans por mês. Isso não só alivia o peso dos diabéticos domésticos, mas também permite que nós, como os "primeiros adotantes", experimentemos isso a um custo baixo. Até meus amigos em Singapura compram marcas nacionais de JD.com e enviam para vocês. Como a diferença técnica de todo mundo na verdade não é tão grande, o erro numérico está dentro de uma faixa controlável. Desde que não toquem na barreira das patentes, essas novas marcas têm todas as chances de tornar o CGM acessível para pessoas em mais países. 2️⃣ Sobre tecnologia: o ideal e a realidade do monitoramento não invasivo Como usuário de Apple Watch há 10 anos, ouvi rumores de que a Apple vai fazer "monitoramento não invasivo da glicose" por muitos anos, mas ainda está longe. Pode-se ver que essa é realmente uma necessidade rígida, mas a dificuldade técnica também é muito alta. Então, antes da Apple terminar, o monitoramento atual da glicose no sangue em casa precisa ser ou dedilhado e coletado de sangue, ou implantado a longo prazo, como o CGM. Isso é um desafio para a psicologia do usuário, mas felizmente, a experiência atual com CGM tem feito um bom trabalho e pode ser basicamente insensível. 3️⃣ Sobre o conceito: todo mundo é um biohacker Claro, o trabalho do CGM é ajudar pessoas com açúcar a ajustar sua dieta, medicamentos e doses de insulina. Mas para as pessoas comuns, ele se tornou um "painel de carroceria" barato. Isso me lembra o drama alemão da Netflix Biohackers (biohacking), que assisti há alguns anos, e o jogo Cyberpunk 2077. Nesses trabalhos, biohackers frequentemente se referem a edição genética radical ou modificação corporal. Mas, na realidade, o Biohacker não precisa ser tão extremo. Na verdade, refere-se a quantificar o estado de saúde de alguém por meio de dados e ajustar o estilo de vida, a alimentação e os suplementos de acordo. Antes, eu costumava olhar o ECG e dormir pelo Apple Watch, agora vejo meu açúcar no sangue pelo CGM. Na verdade, não há nada misterioso, só quero captar mais um dado para saber mais quando comer. Afinal, se você quer ser um "super indivíduo", primeiro precisa entender seu corpo. (Nota: Diferentes países e regiões têm regulamentações diferentes, por favor, consulte um médico antes do uso.) ）

Descobri que @SibionicsCGM conta X dinâmica baseada em silício tem mais de 500 seguidores 😂