8 вещей, которые я хотел бы знать, прежде чем начать тренировать людей 13 лет назад... 1. Нет "лучшей диеты" Существуют только методы поддержания правильного калорийного дефицита. Некоторые из этих методов разумны, другие глупы, но все методы работают для *кого-то* и имеют определенную степень обоснованности.