8 أشياء أتمنى لو كنت أعرفها قبل أن أبدأ تدريب الناس قبل 13 سنة... 1. لا يوجد "أفضل حمية" هناك فقط طرق للبقاء في عجز سعري مناسب. بعض هذه الطرق ذكية، وأخرى غبية، لكن كل الطرق تعمل مع *شخص* ولها بعض المصداقية