Странно эффективный способ использования GPT — это сделать так, чтобы он стал вашим тренером по всем вопросам в постоянном чате, например, у меня есть чат о беге, где он говорит, сколько бегать каждый день, чат о диете, где он говорит, что есть, чат с делами, куда я записываю дела, и он подсказывает мне, что делать и т.д.

Это звучит немного глупо, но я думаю, что просто необходимость "отчитываться" перед ним о том, что вы сделали, делает вас более эффективным, и он может корректировать советы, которые дает вам, в зависимости от того, что вы ему говорите, что приятно. Я использую функцию Проекты для этого и просто помещаю файл .md с моими целями в качестве ввода.