Un modello di utilizzo di GPT stranamente efficace è farlo allenarti su tutto in una chat persistente, ad esempio ho una chat in cui mi dice quanto correre ogni giorno, una chat sulla dieta in cui mi dice cosa mangiare, una chat per le cose da fare in cui inserisco le attività e mi sollecita a farle, ecc.

Questo suona un po' sciocco, ma penso che dover semplicemente "riportare" a lui quello che hai fatto ti renda più efficace, e può adattare i consigli che ti dà in base a ciò che gli dici, il che è bello. Utilizzo la funzione Progetti per questo e metto semplicemente un file .md con i miei obiettivi come input.