Un patrón de uso de GPT extrañamente efectivo es hacer que te entrene en todo en un chat persistente, por ejemplo, tengo un chat de carrera donde me dice cuánto correr cada día, un chat de dieta donde me dice qué comer, un chat de tareas donde pongo las tareas y me recuerda hacerlas, etc.

Esto suena un poco tonto, pero creo que el simple hecho de tener que "informarle" lo que hiciste te hace más efectivo, y puede ajustar el consejo que te da en función de lo que le cuentas, lo cual es agradable. Utilizo la función de Proyectos para esto y simplemente pongo un archivo .md con mis objetivos como entrada.