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Rob Mohr
Cofundador da Scicomm Media com @hubermanlab
"A elite é a elite. Há um preço a pagar."
Esta foi a resposta de Twyla Tharp a @hubermanlab quando questionada sobre seus pensamentos sobre as imensas pressões enfrentadas pelas bailarinas.
Um lembrete claro de que, se você quer ser grande, precisa fazer imensos sacrifícios.
8/12/2025
The new Huberman Lab episode is out: Master the Creative Process | Twyla Tharp (@TharpTwyla)
0:00 Twyla Tharp
3:28 Focus & Creative Work, Tool: “Spine” of Creative Work
6:22 Creator & Audience Dynamic; Intention, Finances
11:57 Early vs Late Works, Learning & Selectivity throughout Career
15:59 Sponsors: Our Place & Eight Sleep
19:09 “Cubby-Holing”, Career Change & Reputation
21:48 Creator Community & Selectivity; Success & Useful Failure
27:42 Work Process, Schedule; Selecting Dancers, Supporting the Arts, Expectations
32:36 Successful Performance; Beauty, Arts Compensation
36:22 Mikhail Baryshnikov, Ballet & Invention; Philip Glass, Minimalism
43:18 Knowledge vs Instinct, Taste; Avant Garde; Classical Training
47:05 Kirov Ballet, Kids, Uniformity; Body Types
52:13 Sponsor: AG1
53:36 Movement, Body Frequency, Power
1:00:18 Creative Process, Spine; Idea, Habit
1:04:15 Rituals, Gym, Discipline; Farming, Quaker & Community; Communication
1:12:16 Communication, Signaling & Distance; Feeling Emotion
1:18:11 Boxing, Strength Training
1:21:41 Sponsors: LMNT
1:23:01 Ballet Barre Work, Fundamentals
1:29:09 Body’s Knowledge, Honoring the Body, Kids & Movement
1:35:42 High Standards & Childhood; Wordlessness & Movement, Twins
1:41:31 Translator, Objectivity; Critics, Creator Honesty
1:46:50 Sponsor: Mateina
1:47:50 Evolution & Learning; Amadeus Film & Research
1:53:53 Medicine, Keto Diet; Ballet Training & Performance, Desire
2:00:50 Young Dancers & Competition, Intrinsic vs Extrinsic Reward, Hard Work
2:08:47 Tool: “The Box”; Ritual, Practice vs Habit; Honorary Degrees
2:13:37 Tool: Idea “Scratching”; Movement & Longevity, Apprentice
2:19:46 Aging & Less Movement, Fearlessness; Taking Up Space, Names
2:25:42 Acknowledgements
2:27:18 Zero-Cost Support, YouTube, Spotify & Apple Follow, Reviews & Feedback, Sponsors, Protocols Book, Social Media, Neural Network Newsletter
Includes paid partnerships.
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Isto é louco. O Dr. Jeffery diz ao @hubermanlab que a iluminação LED em edifícios é uma crise de saúde pública que pode ser comparável ao uso de amianto.
Muitos empreiteiros/desenhadores de edifícios estão a procurá-lo preocupados que vão ser processados e a perguntar como começar a resolver o problema.
2/12/2025
O principal pesquisador sobre os efeitos de diferentes comprimentos de onda da luz na saúde mitocondrial afirma que as lâmpadas LED são tão problemáticas para a saúde quanto o amianto. As pessoas vão reclamar e gritar sobre isso, mas o laboratório do Dr. Jeffery tem dados sólidos sobre os efeitos prejudiciais das lâmpadas LED e os benefícios da luz vermelha.
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