私が人生で実践しているアイデア: 1-6-4メソッド。 起業家で作家のジェシー・イッツラーによって広まったこのプログラムは、年間を通じて常に楽しみを計画できる完璧な方法です。 1. 大きな「年を作る」イベントを計画する これは日本の「みようぎ」(毎年開催される挑戦的な取り組み)の概念に触発されています。 その年の大きなチャレンジやイベントを一つ選び、限界を超えて成長させるものを選びましょう: ・長時間耐久イベント(マラソンなど) ・大きな個人プロジェクト(ついに副業を始めるなど) ・変革的なもの(例えば数日間の一人バックパッキング旅行など) これがあなたの一年のアンカーになるでしょう。 2. 隔月で6つのミニアドベンチャーをスケジュールする 年に6回、隔月で1回の小さくてワクワクする体験を固定しましょう: ・国立公園でのキャンプ ・今まで行ったことのない場所への休暇旅行 ・お気に入りのアーティストが演奏する音楽フェスティバルに参加すること ・友人グループを招いてディナーパーティーとゲームナイトを開催すること ・ずっと訪れたかった街の新しいエリアを探検する 3. 四半期ごとに勝利習慣を身につけること ...