365年7日目 朝のロックインルーティン完了 1. 水を飲む 2. 氷水面の急降下 3. コーヒーとクレアチン、外歩き 4. ジム - ストレッチ+軽い運動 5. 朝の日記とレビュー 今は諦めずに、もっと頑張って