Hacer press de banca con 225 es en realidad bastante élite. Creo que cada hombre debería esforzarse en algún momento de su vida por ser capaz de levantar de 1 a 4 discos en los 4 principales movimientos compuestos. 1 disco en press militar 2 discos en press de banca 3 discos en sentadilla 4 discos en peso muerto