Na lavičce 225 liber je vlastně docela elitní. Myslím, že každý muž by se měl snažit v určitém okamžiku svého života zvládnout 1-4 desky na 4 hlavních složených cvicích. 1 deska OHP 2-talířová lavička 3 desky dřepu 4 deskový mrtvý tah