🧠 Gehirnscans zeigen, dass bereits 40 Minuten Gehen die Gehirnfunktion buchstäblich verbessert. Was nicht großartig ist, angesichts der Tatsache, wie sesshaft moderne Menschen geworden sind – zumindest in den USA und einem Großteil Europas. Forschungen zur kognitiven Leistung zeigen einen deutlichen Kontrast zwischen Stillstehen und aktiver Bewegung. Während ein sitzender Zustand minimale neuronale Aktivität zeigt, entfacht leichtes Gehen sofort neuronale Bahnen und steigert signifikant Fokus und Kreativität. Diese Gehirnscans beweisen, dass Bewegung nicht nur Fitness bedeutet – sie ist ein wichtiges Werkzeug, um geistige Klarheit und schärferes Denken in unserem täglichen Leben zu fördern. Die Auswirkungen auf unsere Städte sind tiefgreifend. Eine autogerechte Stadtplanung fängt uns in sesshaften Zyklen ein und befeuert den globalen Anstieg von Fettleibigkeit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Durch die Neugestaltung unserer Gemeinschaften zu fußgänger- und fahrradfreundlichen Orten können wir Gesundheit in unsere täglichen Routinen integrieren. Die Priorisierung der Fußgängerinfrastruktur über den Fahrzeugverkehr sorgt nicht nur für bessere Luft; sie schafft stärkere Gemeinschaften und gesündere Köpfe und beweist, dass die Art und Weise, wie wir unsere Welt gestalten, bestimmt, wie gut wir darin leben. Quelle: Hillman, C. H., Pontifex, M. B., Raine, L. B., Castelli, D. M., Hall, E. E., & Kramer, A. F.. Die Auswirkungen von akutem Laufbandgehen auf die kognitive Kontrolle und den akademischen Erfolg bei Vorschulkindern. Pädiatrie.