🧠 Mozkové snímky ukazují, že pouhých 40 minut chůze doslova zlepšuje funkci mozku. Což není dobré, vzhledem k tomu, jak usedlí moderní lidé se stali — alespoň v USA a většině Evropy. Výzkum kognitivního výkonu odhaluje výrazný kontrast mezi sezením v klidu a aktivním pohybem. Zatímco sedavý stav vykazuje minimální nervovou aktivitu, lehká chůze okamžitě aktivuje nervové dráhy, což výrazně zvyšuje soustředění a kreativitu. Tyto mozkové snímky dokazují, že pohyb není jen o kondici – je to zásadní nástroj pro odemknutí mentální jasnosti a ostřejšího myšlení v našem každodenním životě. Důsledky pro naše města jsou hluboké. Urbanismus závislý na autech nás uvězňuje v sedavých cyklech, což podporuje celosvětový nárůst obezity a kardiovaskulárních onemocnění. Nicméně přepracováním našich komunit tak, aby byly pěší a přátelské k cyklistům, můžeme zdravé prostředí začlenit do našich každodenních rutin. Upřednostňování pěší infrastruktury před automobilovou dopravou nejen vyčistí situaci; Buduje silnější komunity a zdravější mysl, což dokazuje, že způsob, jakým navrhujeme náš svět, určuje, jak dobře v něm žijeme. Zdroj: Hillman, C. H., Pontifex, M. B., Raine, L. B., Castelli, D. M., Hall, E. E., & Kramer, A. F.. Vliv akutní chůze na běžeckém pásu na kognitivní kontrolu a studijní výsledky u dětí před pubertou. Pediatrie.