Dnes jsem poprvé testoval svůj V02 max: 🫀 57,4 ml/kg/min Podle ChatGPT je to top 5–10 % mužů mého věku. Test byl proveden v laboratoři podle Bruceova protokolu. Každé 3 minuty se zvyšuje rychlost a sklon na běžeckém pásu: - 1. etapa: 4 km/h při 10% stoupání - 2. etapa: 5,5 km/h při 12 % - 3. etapa: 6,7 km/h při 14 % - atd atd Na konci páté fáze jsem omdlel. Je to prostě hrozný test, protože bojuješ s vnitřními démony, abys se dostal o něco dál. V02 max je klíčový biomarker pro předpověď délky života, takže od teď se zaměřím na zvyšování tohoto čísla.