Testasin V02 Maxini ensimmäistä kertaa tänään: 🫀 57,4 ml/kg/min ChatGPT:n mukaan se on 5–10 % ikäisistäni miehistä. Testi tehtiin laboratoriossa käyttäen Bruce-protokollaa. Joka kolmas minuutti juoksumaton nopeus ja kaltevuus kasvavat: - Vaihe 1: 4 km/h 10 % kaltevuudella - Vaihe 2: 5,5 km/h 12 % - Vaihe 3: 6,7 km/h 14 %:lla - jne jne Pyörryin viidennen vaiheen lopussa. Se on vain kamala testi, koska taistelet sisäisiä demoneja vastaan päästäksesi vähän pidemmälle. V02 max on keskeinen biomarkkeri eliniän ennustamisessa, joten tästä lähtien keskityn harjoitteluni sen määrän kasvattamiseen.