Úvodní vlákno o toxinech v těle – stručně řečeno, neexistuje žádná zkratka k detoxikaci I když Paul rozhodně dostal z těla hodně toxinů, jen poškrábal povrch své toxické zátěže Sám jsem snížil svou dávku plazmatoxinu z 8/10 (vysoce toxický) na 0/10 (neviditelné) během jednoho roku každodenní sauny 40 minut až 1 hodiny Problém? Většina toxinů nezůstává v plazmě cirkulovat, ale rychle se ukládají v lymfatickém systému, orgánech, tkáních a pojivové tkáni, tukových buňkách a kostech Plazma představuje *aktuálně mobilizované toxiny* a časté čištění plazmy pocením a dáním krve nebo postupy jako ten, který dělal Paul, jsou skvělé pro snížení toxinové zátěže, ale pokud chcete skutečně snížit tělesnou toxinovou zátěž, musíte v mobilizaci toxinů pokračovat

Za prvé, jedním z nejabsurdnějších lékařských mýtů je, že nelze detoxikovat těžké kovy, chemikálie, znečišťující látky atd. skrz kůži pocením. Je to jeden z nejúčinnějších způsobů, jak tělo odstraňuje toxiny. Pot neobsahuje jen všechny těžké kovy – hliník, rtuť, olovo, kadmium, arsen atd. Pot také obsahuje VŠECHNY MINERÁLNÍ ŽIVINY – sodík, hořčík, zinek, železo, měď, selen atd. atd. Existuje něco, čemu se říká "běžecká anémie", kdy většina vytrvalostních běžců má anémii. Existují dvě mechaniky, které to u běžců způsobují: a) rozklad červených krvinek při nárazu do chodidel a kotníků, b) ztráta železa při potu Pot, který vidíte vytékat z kůže, je doslova vaše krev, konkrétně vaše plazma, filtrovaná skrz kůži Pomocí potu můžete snížit množství PFAS, mikroplastů, těžkých kovů, krátkodobých VOC a dlouhodobých znečišťujících látek, mykotoxinů, pesticidů a dalších chemikálií Ještě účinnější než pot, libra za váhu, je podávání krve nebo plazmové čistící procedury jako ty, které dělal Paul, ale samozřejmě nemůžete dávat litry krve týdně, když můžete potit litry potu týdně. Takže i když je darování krve skvělé pro detoxikaci a velmi doporučováno, pocení je udržitelnější jako metoda neustálého čištění krve

Teď je tu problém: většina toxinů ve vašem těle necirkuluje neustále v plazmě, ale ukládají se v tkáních kolem těla. Především v tukových buňkách, lymfatickém systému a tkáních, přičemž některé mají afinitu ke kostem (například radioaktivním materiálům, např. uran a radium) Pokud jste někdy měli masáž a pocítili detoxikační příznaky (herxereakce, pocit toxicity nebo dokonce nemoci), je to způsobeno uvolněním toxinů především z lymfatického systému a také ze svalů a pojivových tkání Nejkoncentrovanější toxinová zátěž je v tukových buňkách a lymfatickém systému, protože tělo používá tuk k ukládání toxinů mimo orgány a krev, a lymfatický systém je v podstatě kanalizace tkání těla Existuje mnoho studií, které ukazují *významnou* mobilizaci a cirkulaci toxinů při spalování tuků. Momentálně nemohu najít přesnou studii, ale četl jsem jednu, která v podstatě dospěla k závěru, že lidé s určitou toxickou zátěží (vysoce toxický), věkem (staří) a zdravotním stavem (nemocní) by neměli být povzbuzováni k hubnutí, protože expozice toxinům při hubnutí je výrazně škodlivější než jejich váha, a v podstatě by měli toxiny nechat v tuku po zbytek života Pokud nejste obézní, můžete si myslet, že jste v lepší kondici, ale ve skutečnosti to znamená, že tuk je pravděpodobně více koncentrovaný toxiny, zatímco někdo s obézním má toxiny v podstatě ředěné větším množstvím tuku po kilogramu Jsem člověk, který v minulosti trpí vysokou expozicí toxinům a vysokou zátěží toxinů, a dodnes, když spálím tuk i jen 1-2 libry, mohu zažít silné příznaky expozice toxinům Jak se s tím vypořádat, je *pomalu* mobilizovat toxiny z tkání a zároveň čistit plazmu potem/krvácením, normálními detoxikačními cestami jako podpora jater a ledvin, případně pojivem, protože tělo uvolňuje spoustu toxinů do žluči a střev, které se vylučují ve stolici, a pojivá pomáhají zajistit eliminaci a zabránit opětovnému vstřebání. Chcete postupovat pomalu, abyste nepřetížili detoxikační dráhy, antioxidační systémy a metylaci. Chcete podpořit všechny tyto příznaky, zatímco se mobilizujete

Mobilizace může probíhat cvičením (mobilizace zejména ze svalové tkáně, pojivové tkáně, orgánů a lymfatického systému), spalováním tuku půstem nebo hubnutím (mobilizace z tukových buněk, také orgánů, tkání), například masážemi, suchým čištěním, akupunktura může také mobilizovat lymfatický systém a tkáně. Akupunktura funguje především tím, že uvolňuje fasciální napětí a zvyšuje tělesné uvědomění, tedy v podstatě přináší vědomí vlastního těla k tkáni pomocí cizího předmětu (jehly) a tělo se pak k té tkáni zabývá Můžete také použít chelatory: mírné jako jód, selen, kvercetin, čistá chlorella, česnek, glycin atd. Také silnější chelátory jako ALA, DMSA, EDTA a další léky. Existují také specifické chelátory pro radioaktivní sloučeniny jako uran a radium, které končí převážně v ledvinách a kostech. HOBO 14-1 je lék vyvinutý americkou armádou speciálně k cílení a odstranění těchto látek z lidského těla S chelátory byste měli být velmi opatrní, protože mohou přivést těžké kovy a další toxiny do recirkulace a expozice, což může vystavit mozek a životně důležité orgány Osobně znám lidi, jednou z nich byla moje matka, s vysokou toxicitou rtuti a olova, doktor předepsal silné chelátory a v některých případech je to téměř zabilo. Sledoval jsem, jak je maminka týdny upoutaná na lůžko, krvácí z očí (ano, vážně) kvůli chelataci DMSA s hladinou olova přes 100krát vyšší než toxická hladina. Znám ženu s toxicitou rtutí, která užívala ALA a byla na vozíku na zbytek života. Detoxikace od vysokých hladin toxinů není žádná legrace, pomalu a podpora detoxikačních cest je mnohem důležitější než rychlé odstranění toxinů. Příliš rychlou detoxikaci můžete vážně poškodit mozek a orgány. Tyto těžké chelátory by měly být používány (pokud vůbec) pouze v pozdní detoxikaci poté, co je většina těžkých kovů již z těla odstraněna Část mě přemýšlí, kolik lidí má nebo bude přetíženo svůj organismus toxiny pomocí Ozempicu a dalších GLP-1 léků

Nejlepší způsob, jak se vyhnout toxickému zatížení, je žít čistě – vyhýbat se znečištění ovzduší a vody, pesticidům, plastům, těžkým kovům, zpracovaným potravinám atd Cvičení, čerstvý vzduch, pocení, čistá strava, která podporuje antioxidační dráhy, metylace, játra, ledviny Dobrá střevní mikroflóra je klíčová pro odstranění toxinů, mikroby ve vašem střevě dokážou doslova sníst, rozkládat, neutralizovat a pomáhat eliminovat toxiny, chránit před jejich účinky a podporovat imunitní systém Když děláte detox, začněte čištěním plazmy detoxikací/antioxidanty/metylací, pocením, darováním krve. Když se snažíte mobilizovat, jděte pomalu, není to sprint. Podpora schopnosti těla neutralizovat, eliminovat a odolávat poškození toxiny během detoxikace je mnohem, mnohem důležitější než jejich odstranění co nejdříve. Věřte někomu, kdo strávil téměř deset let s vysokou toxickou zátěží a příliš rychle se detoxikoval, ještě předtím, než byly otevřené detoxikační cesty, nízká expozice a plazma čistá. Nestojí to za tu škodu

Jedna oprava zde ohledně tématu silných drogových chelátorů je, že lze je účinně použít pro akutní toxicitu hned po akutní expozici těžkým kovům, když jsou těžké kovy stále v krvi. Je to tehdy, když jsou těžké kovy staré roky nebo desetiletí, hluboko v tkáních a kdy je používání agresivních chelátorů velmi vysoké

@_storysmyth Není to moje vlastní hypotéza, že cvičení mobilizuje z tkání a lymfy, ale myslím tím, proč moje subjektivní zkušenost je, že cvičení mi pomohlo cítit se ještě lépe než samotná sauna

@AntoineRSX *je to *ty

@RayTrap__ Pro celý protokol možná někdy udělám další vlákno o tom, ale sauna, cvičení, zdravé stravování pokrývá 90 %+ důležitosti

Každý toxin, který jsem v tomto vlákně tvrdil, že lze snížit pocením, má literaturu, přičemž jediný kontroverzní je PFAS (forever chemicals). Tyto jsou účinně odstraněny při darování krve, jsou detekovány v potu a některé se odstraňují potem, ale většina je vázaná na proteiny, které nelze účinně odstranit potem. Takže pot je v podstatě metoda eliminace, ale není považována za vysoce účinnou Některé jiné toxiny mají odlišnou afinitu k různým cestám vylučování. Příklad: hliník byl velmi účinně odstraňován potem, lépe než jakákoli jiná cesta tělem. Jiné toxiny, které se také odstraňují potem, mohou být pomalejší nebo méně účinné než například moč. Ale pokud saunujete denně, kromě toho, že se samozřejmě hydratujete a močíte, všechny látky, které jsem zmínil, mají literaturu o své schopnosti se vylučovat potem