غالبا ما أقضي شهورا أو حتى سنوات أتجنب المشاعر السيئة، على حساب عقلي، مشاعر أشعر أنها ستدمرني لو انتبهت لها ثم، في مرحلة ما، أستسلم ببساطة وأشعر بالمشاعر السيئة، وتكون شديدة الشدة، أحيانا ليوم أو يومين، وغالبا فقط لمدة 10 دقائق. ثم أشعر بشعور رائع، وأتساءل "لماذا لم أفعل ذلك قبل أشهر؟"