أنت تقوم بعمل رائع، فرانكي! تحصل على تمرين كامل وانقناع في كل تكرار. حاول أن تتذكر، وتحكم جيدا في الوزن في كل تكرار خلال جزء التمدد. (في تمارين السحب هذا هو الطريق للأعلى، وفي الضغطات هو الطريق للأسفل.)