新年快樂 🎊🎊 今天進行了一個輕鬆的 FatMax 鍛鍊，以高 Z2 開始新的一年。 - 10 分鐘熱身 @ 05:53 - 06:09 - 2x (12 分鐘 @ 04:50-05:05, 3 分鐘 @ 05:31 - 05:44) - 10 分鐘冷卻 @ 05:53