對我而言 2025 最重要的年度總結是健康與情感方面的，今年保持了小半年的有氧與碳循環，體重降低到了 65kg 並穩定保持。情感體驗方面，雖然經歷了分手的大波動，卻同時獲得了珍貴的新體驗，OR 關係進入到退休五年來與眾不同的新階段，最重要的是，我學會了吵架與直面衝突，這轉變了性格中最難改變的迴避型人格。總而言之，今年的情感體驗讓我意識到，我需要停止隨機戀愛，找到並選擇對自己要求更高，存在珍貴的人格品質，在情感模式的嚮往上與我一致的伴侶。找到和自己一樣的人，雖然是一條極難的道路，但也是唯一正確的路。