去年今天我意識到為什麼我以前從未堅持我的目標 🧵 成長於中產階級讓我學會了要有大夢想，但沒有人提到實際上能讓你達到目標的小步驟。 自去年以來我開始實施這些。生活真的變得很好。只是感激它終於點亮了。 → 在我已經做的事情上堆疊基本習慣 → 設定我不會失敗的微小目標 → 每週發送更新給我最好的朋友 → 睡前反思5分鐘 → 每工作20分鐘後休息兩分鐘 → 把目標寫在一本書上 → 每月回顧我的工作/日記 → 無需內疚地慶祝小勝利 → 錯過一天？只需在第二天重新開始 → 保持簡單到愚蠢 → 用日曆追蹤任務 → 將困難的任務與現有的簡單任務配對 → 專注於出現 當你看到努力的複利效果時，感覺是不同的。