去年今天，我意识到我为什么从未坚持我的目标 🧵 成长在中产阶级让我学会了大梦想，但没有人提到那些实际上能让你实现梦想的小步骤。 自去年以来，我开始实施这些。生活真的变得很好。只感激它终于奏效了。 → 在我已经做的事情上叠加基本习惯 → 设定我不会失败的微小目标 → 每周给我最好的朋友发更新 → 睡前反思5分钟 → 每工作20分钟后休息两分钟 → 把目标写在本子上 → 每月回顾我的工作/日记 → 不带负罪感地庆祝小胜利 → 错过一天？第二天重新开始 → 保持简单愚蠢 → 用日历跟踪任务 → 将困难任务与现有的简单任务配对 → 专注于出席 当你看到努力的复利效果时，感觉是不同的。