去年の今日、なぜこれまで🧵目標を守れなかったのかに気づきました 中流階級で育ったことで大きな夢を持つことを教えてくれましたが、実際にそこにたどり着く小さな一歩については誰も言いませんでした。 これらは昨年から実装しています。それ以来、人生は本当に良いものになっています。うまく理解できて本当に良かったです。 → すでにやっていることの上に基本的な習慣を積み重ねる → 失敗できないマイクロ目標を設定する → 親友に毎週の近況をテキストで送る → 寝る前に5分間振り返る → 20分ごとに2分間の休憩を取る → 目標を本に書き出す → 毎月自分の作品やジャーナルを見直す → 罪悪感なく小さな勝利を祝う → 一日休んだ?翌日またやり直せばいい → 馬鹿みたいにシンプルにして → カレンダーでタスクを追跡 → 難しい作業と既存の簡単な作業を組み合わせる → 出席することに集中しましょう 努力の複利がうまくいくのを見ると、その効果は違って感じられます