提升多巴胺的好時機： - 對所有興奮劑/其他化合物進行耐受性重置 - 消除垃圾食品 - 刪除 X 和任何其他短內容平台 - 不要看任何圖表，懷疑你會錯過什麼 - 每天進行有氧運動、舉重和桑拿 - 拿起一本書，或者至少看一些好電影 - 到外面走走 隨著神經元開始重新激活，慢慢地將它們重新加入。這不是諷刺的帖子。 把你的大腦從微波爐中拿出來