提升多巴胺的绝佳时机： - 重置所有兴奋剂/其他化合物的耐受性 - 消除垃圾食品 - 删除 X 和任何其他短内容平台 - 不要看任何图表，怀疑你不会错过太多 - 每天进行有氧运动、举重和桑拿 - 拿起一本书，或者至少看一些好电影 - 到外面去 随着神经元开始重新激活，慢慢地将它们重新加入。不，这不是一篇讽刺的帖子。 把你的大脑从微波炉里拿出来