Отличное время для обновления дофамина: - Сброс толерантности ко всем стимуляторам/любым другим веществам - Устраните "гойдслоп" - Удалите X и любые другие платформы короткого контента - Не смотрите на графики, сомневаюсь, что вы много потеряете - Кардио, силовые тренировки и сауна каждый день - Возьмите книгу или, по крайней мере, посмотрите хорошие фильмы - Выходите на улицу Постепенно добавляйте их обратно, когда ваши нейроны начнут снова активироваться. Нет, это не ироничный пост. Вытащите свой мозг из микроволновки