所以我開始在早上喝咖啡時加一湯匙的MCT油和橄欖油。MCT油促進酮體的產生，而橄欖油則促進自噬狀態，咖啡嘛，就是這樣。咖啡的作用？ 油漂浮在你的咖啡上.....？噁心 我覺得如果它像湯一樣。