今天在 Huberman 實驗室播客中，DJ Shipley 和我討論的健身標準。這可不是開玩笑，但你需要為此訓練。大多數人可以在幾個方面達到標準，但並不是所有，所以你需要針對那些卡住的地方進行訓練。你在同一天測試所有項目。 @GBRSGroup

我開始為此進行訓練，記錄我在每一項上的表現，然後我會為自己更新，誰知道呢，也許某個時候會發布這些視頻。視頻 > 自我報告。在我看來，沒有視頻的數據聲明並不算數。