O fitness standardu, o kterém s DJ Shipleym diskutujeme v podcastu Huberman Lab, který dnes vychází. Není to žádná legrace, ale trénujete na to. Většina lidí může splnit standard v několika oblastech, ale ne ve všech, takže pracujete na těchto sporných bodech. Vše testujete ve stejný den. @GBRSGroup

Začal jsem na to trénovat, zaznamenávat svůj výkon na každém z nich a pak si to pro sebe aktualizuji a kdo ví, možná někdy zveřejním videa. Video > sebehodnocení. Tvrzení o číslech bez videa se mi opravdu nepočítá.