Mọi người có chú ý đến tình trạng giấc ngủ của mình không? Mỗi ngày tôi ngủ 6-7 giờ, giấc ngủ sâu ổn định khoảng 1 giờ 50 phút. Bạn tôi ngủ 8 giờ mỗi ngày, giấc ngủ sâu đạt 3-4 giờ, tự xưng là tràn đầy năng lượng. Hiện tại tôi đang thử dùng magie + GLYC để tối ưu hóa thêm, mong đạt được nhiều giấc ngủ sâu hơn. Giấc ngủ sâu của bạn thế nào?