Uyku durumunuza dikkat ediyor musunuz? Günde 6-7 saat uyuyorum ve derin uykum yaklaşık 1 saat 50 dakika sabit Arkadaşım günde 8 saat uyuyor, 3-4 saat derin uyuyor ve patlayıcı enerjiye sahip olduğunu iddia ediyor. Şu anda magnezyum + GLYC gibi yöntemlerle daha da optimize etmeye çalışıyoruz ve daha derin uykuya ulaşmayı dört gözle bekliyoruz. Derin uykun nasıl?