Щоб організувати своє здоров'я та фізичну форму простим і надзвичайно ефективним способом, перегляньте @jockowillink додаток DEF Reset. Короткий чек-лист і перевірка команди, які ви робите щодня, і це дуже просто у використанні. Мені не платять за це і не отримують від додатку. Але я користуюся ним з минулого року і дуже люблю.