Herkes sağlıklı kalmak için bifteği bırakman gerektiğini söylüyor. Yanlış. Kırmızı eti yiyebilirsin ama kardiyovasküler sağlığımı bozmadan: - Nar shotunu 10 dakika önce alın (oksidasyonu engeller) - Tabağa meyve ekleyin (iltihabı azaltır) - Yeşil çayı 1-2 saat sonra içmek (LDL oksidasyonunu azaltır) Eklenmiş ömür süresi: 20-60 İşte işte. Suçluluk duymadan biftekinizin tadını çıkarın;)