الجميع يقول عليك التوقف عن الستيك لتبقى بصحة جيدة. خطأ. يمكنك تناول اللحوم الحمراء دون أن تدمر صحتي القلبية الدموية: - خذ حقنة رمان قبل 10 دقائق (يمنع الأكسدة) - إضافة التوت إلى الطبق (يقلل الالتهاب) - شرب الشاي الأخضر بعد ساعة إلى ساعتين (يقلل من أكسدة LDL) دقائق الاستمرارية المضافة: 20-60 ها هي. استمتع بشريحة اللحم دون شعور بالذنب ;)