När du accepterar att disciplin skulle fixa din kondition, din ekonomi, dina färdigheter, står du kvar med en enklare och mer obekväm sanning: Där ditt liv är dåligt är det ofta för att du upprepade gånger valt att inte göra det oglamorösa arbete som skulle göra det bättre.

Som Warren Buffett sa: "vi behöver inte vara smartare än resten. Vi behöver bara vara mer disciplinerade än de andra."

Disciplin är en form av självrespekt. Det handlar om att välja om och om igen att hålla sina löften till sig själv, även när ingen annan skulle märka om man inte gjorde det. Och på lång sikt är det där all hävstång finns.

Disciplin är den starkaste formen av egenvård.