Построить себя в 2026 году, рекомендую лайкнуть и сохранить. Только для справки, выбирайте подходящее для себя в зависимости от своей ситуации, 1. Настройте дисциплину в повседневной жизни 1. Обеспечьте достаточный сон (8 часов), откажитесь от бессонных ночей 2. Не валяйтесь в постели, сразу после пробуждения вставайте и идите умываться 3. Пейте не менее 6 стаканов воды в день, это лучший способ заботы о здоровье 4. Регулярно проводите уборку, наводите порядок в комнате каждую неделю 5. Ешьте только на 80% сытости (это полезно для здоровья) 6. Каждый день ешьте больше овощей и фруктов, получайте витамин C 7. Откажитесь от сахара, молочных чаев и газированных напитков, меньше ешьте жареного 8. Упражняйтесь каждый день (это эффективно, ум работает быстрее) 9. Завтрак обязательно должен быть, это источник энергии на день 10. Ведите учет расходов, придерживайтесь снижения потребления 11. Не сидите нога на ногу (это действительно нужно бросить) 2. Улучшите свою осанку и обаяние 1. Чаще улыбайтесь, улыбка приносит уверенность и удачу 2. Постоянно напоминайте себе, что нужно ходить с поднятой головой, с прямой спиной, не сутулиться 3. Читайте больше, расширяйте свои горизонты и понимание 4. Не говорите слишком много лишнего 5. Сохраняйте скромность и спокойствие, не выставляйте себя на показ 7. Ухаживайте за своим внешним видом, будьте аккуратными и опрятными 8. Одевайтесь чисто, просто и со вкусом, улучшайте свой стиль 9. Практикуйте произношение на путунхуа 10. Не скупитесь на похвалу другим, щедро восхищайтесь 11. Не вздыхайте постоянно, прощайтесь с негативной энергией и жалобами 3. Многосторонне развивайте свои способности 1. Старайтесь читать хотя бы одну книгу в неделю 2. Купите наклейки для практики — пишите красиво 3. Улучшайте свои навыки выражения и мышления 4. Практикуйтесь перед зеркалом, развивайте свои навыки выражения 5. Учитесь фрагментарно, слушайте аудиокниги/смотрите TED и т.д. 6. Повышайте свою исполнительность и концентрацию 7. Увеличивайте свою уверенность, уверенность сияет 8. Повышайте эффективность, находите подходящие для себя методы 9. Избавьтесь от прокрастинации! Действуйте немедленно по поводу того, что нужно сделать 10. Каждый день пишите что-то, улучшайте свои навыки письма 11. Совершенствуйте навыки, необходимые для учебы/работы (например: монтаж/PS/PPT/создание таблиц и т.д.) 4. Рекомендации по межличностным отношениям 1. Будьте решительными, когда соглашаетесь, и твердыми, когда отказываете 2. Не одалживайте деньги легко, и не давайте их другим бездумно 3. Не жалуйтесь постоянно на свои дела другим 4. Повышайте качество своего окружения, общайтесь с успешными людьми 5. Не отвергайте усилия и мечты других без оснований 6. Всегда помните: уважение взаимно 7. Обращайте внимание на свой имидж, одевайтесь чисто и аккуратно 8. Не перебивайте разговоры других 9. В интернете можно обсуждать сплетни, но в реальной жизни не стоит 10. Щедро признавайте достижения других 5. Станьте лучше 1. В пределах своих возможностей, будьте готовы помочь другим 2. Будьте разумными, не создавайте лишних конфликтов 3. Ставьте себя на место других, смотрите на проблемы с их точки зрения 4. Сдерживайте импульсы, не говорите обидные слова 5. Перед тем как говорить, потратьте 3 секунды, чтобы организовать мысли в голове 6. Повышайте эмоциональный интеллект, учитесь взаимодействовать с людьми 6. Формируйте правильное отношение к расходам 1. Рационально тратьте деньги, не поддавайтесь слепому следованию моде 2. Прививайте себе привычку вести учет расходов, чтобы легче было подводить итоги каждый месяц 3. Начните откладывать деньги для себя, ставьте цели 4. Изучайте финансовую грамотность, читайте книги, смотрите документальные фильмы 5. В свободное время ищите дополнительные источники дохода 7. Двенадцать качественных книг 1. "Думай медленно... решай быстро" > Понимание работы мозга 2. "Пробуждение сознания" > Методология личностного роста 3. "Научитесь задавать вопросы" > Как задавать эффективные вопросы 4. "Сокровища Навала" > Как разбогатеть без удачи 5. "Упорная практика" > Как стать мастером из новичка 6. "Книга жизни" > Слушайте и открывайте свое внутреннее я 7. "Как читать книгу" > Эффективные методы чтения 8. "Модель поведения Фогга" > Книга, необходимая для изменений 9. "Деньги для щенка" > Основы финансового мышления 10. "История искусства" > Развивайте способность видеть красоту 11. "Краткая история времени" > Понимание бескрайности вселенной 12. "Жизнь Су Дунпо" > Как жить с открытым сердцем 8. Двенадцать высоко оцененных документальных фильмов 1. "Курс счастья в Гарварде" > Что на самом деле важно в жизни? 2. "Семь лет жизни" > 14 детей и их жизненные уроки 3. "Плоды жизни" > Обычные дни, полные любви 4. "Но есть и книги" > Гид по чтению в быстро меняющемся мире 5. "Сила искусства" > Узнайте о 8 великих мастерах искусства 6. "Рабы привычек" > Руководство по формированию привычек 7. "Тревога идентичности" > Признайте себя и столкнитесь с тревогой 8. "Виновник безудержного потребления" > Понимание ловушек потребления 9. "Китай" > Восстановление китайской цивилизации через мысли и культуру 10. "Ван Янмин" > Основы учения Янмин 11. "Первая жизнь" > Отражение философии существования 12. "Наука сна" > Понимание важности сна Действуйте, и действуйте правильно, не ожидайте мгновенных результатов. Манг говорит: лучший способ обладать чем-то — это стать достойным этого. Смело признайте, что вы обычный человек, не ожидайте, что станете чем-то особенным.

#BSC链 迎来狂暴大牛市 Если вы еще не заработали деньги, значит, вам не хватает этого神器👇🏻👇🏻 gmgn сайт ссылка: gmgn TGbot инструмент: