Обновление по ногам 2025 (я футболист. Бегун. Я не профессиональный бодибилдер). План: увеличить размер ног в 2026 году в 2 раза - квадрицепсы / задняя поверхность бедра / икры. Запиши это (я бы в реальной жизни ударил тебя ногой так, что мало не покажется).