脚のアップデート 2025年(私はフットボール選手です。ランナーだ。私はプロのボディビルダーではありません。 プラン:2026年の大腿四頭筋/ハムストリング/ふくらはぎで脚のサイズを2倍に。 書き留めておけ(現実なら足蹴りで殺すだろう)。