3 пластины на скамье к Рождеству. В последний раз я это делал летом, после чего взял 3 месяца перерыва от тренировок, чтобы сосредоточиться на боксе, так как хотел быть легче и быстрее для боя в Сингапуре. После того как я сломал руку на бою, мне нужно было восстановиться в течение 6-8 недель, прежде чем я смог комфортно держать на штанге более 2 пластин. После примерно 4-6 недель тяжелых тренировок, хорошего питания и увеличения объема в зале, я смог вернуть это. У моего старого друга по залу, с которым я тренируюсь с 15 лет, есть традиция тренироваться на Рождество, так что я должен был это сделать.