المواضيع الرائجة
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
مقعد بثلاث ألواح في عيد الميلاد.
آخر مرة فعلت ذلك كانت في الصيف، ثم أخذت 3 أشهر توقف عن رفع الأثقال للتركيز على الملاكمة لأنني أردت أن أكون أخف وزنا وأكثر حيوية للنزال في سنغافورة.
بما أنني كسرت يدي أثناء القتال، اضطررت للشفاء لمدة 6-8 أسابيع حتى تمكنت من حمل أكثر من لوحين على البار براحة.
بعد حوالي 4-6 أسابيع من رفع الأثقال الثقيلة، وتناول الطعام الجيد وزيادة الحجم في النادي الرياضي، تمكنت من استعادة هذا الوزن.
أخي القديم في الصالة الرياضية الذي أمارس معه رفع الأثقال منذ أن كنا في الخامسة عشرة من عمرنا لديه عادة رفع الأثقال في عيد الميلاد، لذا اضطررت لإنهائه.
الأفضل
المُتصدِّرة
التطبيقات المفضلة
