Persoanele care îmbătrânesc cel mai rapid beneficiază de 18 ori mai mult de la un multivitaminic zilnic. Oamenii care îmbătrânesc de obicei nu primesc aproape nimic. Studiul COSMOS (@NatureMedicine, n=958, RCT de 2 ani) a divizat comunitatea științifică. Ambele tabere au parțial dreptate. Taurii: Centrum Silver zilnic a încetinit PCPhenoAge cu ~2,6 luni/an și PCGrimAge cu ~1,4 luni/an. Constant în anul 1 și anul 2. @prof_horvath a numit-o "unele dintre cele mai credibile dovezi pe care le avem." Urșii: doar 2 din 5 ceasuri au arătat semnificație. DunedinPACE nu s-a mișcat. Perry Wilson (Yale) a subliniat că 20 de ipoteze au fost testate fără o primare predefinită. Te-ai aștepta la cel puțin un fals pozitiv din atâtea comparații. Ambele sunt valide. Partea care contează: interacțiunea cu subgrupul (p=0,018). Participanții cu îmbătrânire biologică accelerată au prezentat un efect GrimAge de -0,236 ani/an. Vârsta normală: -0,013. Aproape zero. Este asta anti-îmbătrânire? Sau corectarea deficiențelor nutriționale? Adulții în vârstă care îmbătrânesc cel mai rapid pot fi, de asemenea, cei mai afectați din punct de vedere nutrițional. Repară golul, ceasul încetinește. Asta e medicină de bază, nu o descoperire de longevitate. Editorialul însoțitor al lui Belsky și Ryan din același număr a identificat adevărata diferență: știm că ceasurile epigenetice prezic durata de sănătate. Acum știm că un multivitaminic mișcă acele timpuri. Dacă mișcarea ceasului îți mută cu adevărat sănătatea rămâne încă necunoscut. Ce să deduci din asta: dacă ai peste 65 de ani și nu mănânci bine, un multivitaminic generic de 3 dolari pe lună are dovezi publicate mai bune decât orice supliment de longevitate vândut la preț de 10 până la 50 de ori mai mare. ITP nu a găsit niciun beneficiu de durată de viață de la resveratrol sau NR. Nici Fisetin nu a funcționat. Ce NU să iei: "multivitaminele sunt pastile anti-îmbătrânire." Două din cele cinci ceasuri se mișcau modest. Un proces. Niciun rezultat de sănătate nu s-a îmbunătățit. Întrebarea care merită pusă: de ce unii oameni îmbătrânesc de 18 ori mai repede la nivel celular și ce putem face în afară de a corecta lacunele nutriționale?