Neem een notitieboek. Schrijf al je verwachtingen voor de toekomst gedetailleerd op, laat geen enkel detail achterwege. Verdeel het vervolgens in kleine doelen, op basis van tien jaar, jaar, maand, week en dag. Schrijf elke dag 3 maatregelen op die je kunt nemen om daadwerkelijke vooruitgang te boeken. Vergeet daarna de doelen en voer gewoon uit. Je zou zelfs kunnen ontdekken dat je niet kunt opschrijven wat je van de toekomst verwacht, omdat je ook niet weet wat je in de toekomst wilt, en dat is ook de reden waarom je niet verder komt. Zelfreflectie