なぜ特定の時間帯に日光を見ることが特に有益か、「日光」という言葉が太陽光よりも適切な理由、太陽とコルチゾール、メラトニンのエネルギーと睡眠の関連など、非常に短いプロトコルチュートリアルです。お楽しみください!