大きな週 90kg/200lbsベンチプレス3回 120kg/265lbsバックスクワット3回 2025年第182回ワークアウト 高い 💪
もちろん、別々の2日間です。昨日は自己ベストを更新し、今日はレッグの自己ベストを更新しました!
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