أسبوع كبير تمرين الضغط على الصدر 90 كجم/200 رطل لثلاث تكرارات سكوات ظهر 120 كجم/265 رطل لثلاث تكرارات التمرين رقم 182 لعام 2025 أعلى 💪
بالطبع يومان منفصلان. بالأمس كان الرقم الشخصي للدفع واليوم رقم قياسي شخصي!
‏‎4.97‏K