terima kasih semua atas tipsnya, untuk malam #1 saya punya: > mengonsumsi beberapa magnesium glisinat > tidak makan apa pun dalam 4 jam sebelum tidur > membeli tirai pemadaman > mengurangi kecerahan titik putih di iPhone saya (melalui aksesibilitas) > akan meletakkan ponsel saya di ruangan lain. Zzz