Ongelma ei ole puhelimessasi. Se on aivojesi sitoutumista. Tutkimme 1 700 yötä puhelimen käyttöä ennen nukkumaanmenoa. Kyse ei ole siitä, mitä katsot, vaan siitä, kuinka paljon se kiinnittää huomiosi. Huomiota herättävä sisältö pilaa unesi. Aiemmin syytettiin sinistä valoa huonosta unesta. Kävi ilmi, että kyse on enemmän siitä, ettei ole sitoutunut stimuloivaan sisältöön ennen nukkumaanmenoa.