Si no estás ganando músculo a pesar de entrenar, es por cualquiera o por todos los siguientes motivos: 1. No dormir lo suficiente 2. No comer suficiente 3. No comer suficiente proteína 4. El programa no sirve (no hay sobrecarga progresiva, demasiado o poco volumen, etc.) Si los arreglas todos, es imposible no ganar músculo.